第28章 玉蟾行气功

“收敛是一个缓慢的过程，若是太快，不仅效果差，而且容易伤到经脉……”

约莫十来个呼吸之后，李水道的额头已经见汗。

“伱再坚持一下，我给你念

“师娘，我快坚持不住了。”李水道满头大汗的说道。

“你且听好……”

《玉蟾行气功》

行功口诀：

身姿趴卧骑，心意融入体；手掌圆满握，气贯全身通；吸气蓄于腹，呼气散四方……

“你要注意身体的姿势，像蟾蜍趴在地上一样，将心意与身体融为一体，双手掌握圆满，使气能够贯通全身。吸气时将气息收敛于腹部，呼气时将气息散发四方……”

随着秦玉娥的解释，李水道当即便学着书中的图案，翻身卧倒，双手交叉在胸前，身体卷曲，状似抱鲤，以肘关节支撑地面。

《玉蟾行气功》

行功口诀：

“没错，这姿势很对，就是这样趴着。”秦玉娥双目一亮。

李水道摆出来的金蟾抱鲤，竟然丝毫不差。

“坚持住！玉蟾行气功

“坚持！坚持的越长越好，金蟾抱鲤坚持的时间越长，收敛的效果越好，注意呼吸的频率，不要太快，你太快了，慢一点，别太生硬，轻一点，慢一点……”

“对，就是这样，轻轻的，一开始一定要轻柔，慢慢的进入，不然经脉会疼的……”