第一百六十九章 从头开始

我回头一，这小子不知什么时候站到了我身后，手里也拿着两个大号的哑铃在不停的上下摆动着。

他手臂上的肌肉，隔着一层贴身的黑色内衣，在不停的起伏着，不得不说，老三的肌肉的确很发达，如果放到锅里一炖，咬起来绝对劲道。

“去去去，一边玩去，对了，你怎么不去跳街舞了呢？”我想起上次老三那抽风一样的舞蹈，忍不住笑道。

“我们是不是穿越了？”老三并没有和我贫嘴。

“穿越？”我也第一次注意到这个问题，但很快又否定了。

完整套说明，我的心慢慢静了下来。

打开屏幕，进入到了新手训练营，进去才发现，这里竟然有不少人。

训练营是露天的，大小和一个足球场差不多，这里满地都是健身器材和训练设备，我依照成为健身名将所必经的训练程序，按部就班的练习起来。

新手训练营分为体能和技能，套路训练三种。

体能训练主要是指能锻炼你的臂力，腕力，握力，腰力，腿力，脚力等所有能增强人体体格强壮的训练方法。

“狗屁穿越，高科技而已，人类的智慧是无限的，若干年后，或许能够制造出时空机，可我们这辈子是不到了……”

“挺神奇的，我喜欢这，继续锻炼吧，谁能先走出训练营。”老三举了举手里的大号哑铃，对我说。

技能训练就是训练人体的协调性，踢腿，劈叉，出拳，下腰等柔韧性动作。

至于套路训练，就是指各种拳法，掌法，腿法，什么长拳洪拳罗汉拳，金掌银掌铁砂掌，前腿后腿鸳鸯腿，只要是能成套路的，程序里都有。当然了，还有一些舞蹈在里边，比方说，街舞。

我弯腰捡起两个练习臂力的哑铃，一上一下的训练起来。

没过一会，身后忽然传来了声音：“真丢脸！这么小号的哑铃也能锻炼出臂力？别告诉别人我认识你……”

是老三的声音。